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失敗しないための正しい
ファスティングのやり方動画

ファスティングが起こす
10のこと

お腹がグーグー

食事が流れてこないと小腸は「モチリン」という消化ホルモンを出して胃を収縮させ、まだ胃に残っているかもしれない食べ物を小腸に送りこませようとします。

若返りスタート

モチリンの次にグレリンというホルモンが出ることにより成長ホルモンが分泌されます。この成長ホルモンが「若返りホルモン」で、どんどん魅力的に若返ります。

サーチュイン遺伝子スイッチON
「断食から12時間以降後、
修復スタート」

サーチュイン遺伝子は空腹の状態で活性し、体内の遺伝子をスキャンし、
傷ついた細胞を修復し始めます。

内臓脂肪燃焼
「ファスティングから2~3日後、
血管の大掃除スタート」

筋肉内のグリコーゲンを使った後、内臓脂肪が燃え始めます。そのときに奇跡のホルモンと呼ばれる「アディポネクチン」が分泌され血管を掃除し若返ります。

脂肪の燃焼によって、脂肪毒が放出される

脂肪細胞の中にあるウィルスや病原菌などがファスティングにより脂肪細胞から
出て尿や便となり排出されます。

デトックス

代謝の働きによって、汗をかいただけでは排出できない脂肪内に入ってしまった
有害ミネラルを細胞外に排出します。

細胞の修復スタート

ファスティングによりHSP(ヒートショックプロテイン)が増え、
傷ついた細胞を活発に修復します。

腸内環境のリセットと免疫力アップ

腸内細胞のバランスが整い、宿便が排出されることで小腸がきれいになり、
免疫力が上がります。

血液サラサラ

食物繊維や酵素の多い食事をとることで宿便が排泄され、
血液がサラサラになります。

肺をきれいにする

肺の細胞を修復し、酸素の供給がスムーズになることにより、細胞が活気づいてエネルギーを生み出す力が大きくなります。

リセット&デトックス

ファスティングはこんな方におススメです!

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